Celú noc sa prevaľujete, ráno sa cítite nevyspatí a máte pocit, že vás všetko bolí? Dobrý spánok závisí od mnohých faktorov. Jedným z najdôležitejších je správny matrac. Ak práve premýšľate o výmene matraca, musíte dať pozor na 7 nasledujúcich častých chýb.
1. Nákup bez premyslenia
Aj keď je to úžasný pocit využiť dobrú akciu a kúpiť matrac za pár "drobných", radšej sa tomu vyhnite! Hoci sa vám tieto ponuky môžu zdať úplne senzačné, oplatí sa vyskúšať niekoľko rôznych typov matracov, porovnať ich medzi sebou, prečítať si výsledky testov a recenzií - skrátka si doprajte viac času pre výber matraca, aby ste sa najbližších 8 rokov na ňom kvalitne vyspali.
Ľahnúť si a je rozhodnuté - v skutočnosti to nie je tak úplne jednoduché. Na skúšku matraca si vyhraďte čas, nechajte si poradiť od expertov a matrac niekoľkokrát vyskúšajte vo svojej obľúbenej polohe pri spánku. Najlepšie je testovať matrac dopoludnia, pretože večer už je človek tak unavený, že mu pripadá každý matrac pohodlný. Práve to je veľká chyba pri nakúpe matraca! Dohodnite si poradenský termín a nechajte si poradiť od našich expertov na zdravý spánok.
3. Partnerský matrac namiesto jednotlivého matraca
Hoci máte so svojím partnerom veľa spoločného, pri voľbe perfektného matraca je nutné dbať na individuálne potreby. Je možné, že máte odlišné spacie zvyklosti ako váš partner, rovnako ako vaše telesné predpoklady a uprednostňovaný stupeň tvrdosti. Matrac musí zodpovedať individuálnym potrebám! Vyskúšajte matrac spoločne. Ak budete presvedčení o rovnakom matraci, tým lepšie! V opačnom prípade existuje niekoľko riešení pre individuálne prispôsobený matrac.
Radi by ste sa vyhli testovaniu a porovnávaniu matracov, keďže chcete rovnaký model ako doteraz? To by mohla byť veľká chyba! Od posledného nákupu matraca ubehlo 8 rokov, počas ktorých sa zmenilo vaše telo. Čo bolo vtedy príjemné, teraz vám môže vadiť a naopak. Otestujte rôzne výplne, stupne tvrdosti a modely, aby ste našli ideálny matrac.
5. Nezohľadnenie pozície pri spánku
Spánok na chrbte, boku alebo na bruchu - veď je to jedno? Nie je! Pre každú polohu pri spánku existuje individuálne stavaný matrac, ktorý sa telu maximálne prispôsobí. Pevnejší matrac je vhodnejší pre spanie na bruchu a chrbte, zatiaľ čo pre spanie na boku sa odporúča prispôsobivý matrac s niekoľkými zónami.
Slušné 3 litre potu týždenne, lupiny a takmer 1,5 milióna roztočov: v matraci to žije. Preto je dôležité ho pravidelne čistiť. Ak ste ale pri nákupe matraca nekúpili odnímateľný a v práčke prateľný poťah na matrac, bude to ťažké. Predovšetkým alergici by mali venovať veľkú pozornosť špeciálnym poťahom.
Chyby pri nákupe matraca sú veľmi časté. Dobrá správa: ak sa dostali až sem, neurobíte ani túto dôležitú chybu, ktorou je neskorá výmena matraca. Okrem hygienických dôvodov je nutné meniť matrac aj preto, že u starého matraca dochádza k preležaniu, takže neponúka dobrú oporu telu pri spánku. Z týchto dôvodov je nutné meniť matrac každých 8 rokov, spoločne s lamelovým roštom– aj ten sa za tie roky opotrebuje.