Osobný odber ZADARMO-15 % na všetko Online Only + doprava ZDARMA
ProspektyFAQ & kontaktyStav objednávky
Prejsť na hlavný obsah
Zoznam obľúbených
Košík

Tipy pre lepšiu ergonómiu na pracovisku

Ergonomisches Büro
Na pracovisku môžu už maličkosti rozhodovať o tom, ako úspešne, zdravo a v dobrej nálade počas pracovného dňa chodíte, sedíte - a stojíte! Poskytneme vám cenné tipy pre lepšiu ergonómiu na pracovisku, tiež vám ukážeme, ako správne sedieť a aké kancelárske stoličky a písacie stoly sa obzvlášť hodia pre ergonomické sedenie.

Ergonómia na pracovisku

  1. Dbajte na optimálne plánovanie osvetlenia v pracovni.
  2. Okná by mali byť vyklápacie a mali by byť vľavo/vpravo od pracoviska.
  3. Zelené rastliny zvyšujú kvalitu klímy v miestnosti.
  4. Také prírodné materiály, trebárs v podobe dreveného nábytku, môžu ovplyvniť klímu v miestnosti.
  5. Dbajte na ergonomické prevedenie monitoru, klávesnice a myši.
  6. Seďte správne! V ďalšom odstavci vám ukážeme, ako sa to robí.
  7. Spoľahnite sa na kancelársky nábytok, ktorý umožňuje ergonomické sedenie.
  • paže a nohy v pravom uhle
  • výška sedáku a stolu prispôsobte stavbe tela
  • plne využívajte plochu sedáku kancelárskej stoličky (neseďte na hrane stoličky)
  • seďte vzpriamene a využívajte operadlo
  • podrúčky, operadlá nôh a podložky pod zápästie uvoľňujú držanie vášho tela, oblasť ramien a šije

6 tipov pre ergonomické sedenie

  1. Nastavte kancelársku stoličku a písací stôl tak, aby paže a nohy tvorili pravý uhol k podlahe.
  2. Plne využite sedaciu a opornú plochu stoličky.
  3. Seďte vzpriamene, aby panva nebola sklopená dozadu.
  4. Skúste zapracovať malé pohyby a zmeny polohy sedu.
  5. Využívajte podrúčky, podložky pre zápästie a opierky nôh, aby ste odľahčili telo.
  6. Každých 50 minút si urobte pauzu a vstaňte.

Dynamické kancelárske stoličky pre ergonomické sedenie

Poznáte Sitness? Sitness označuje patentovanú technológiu kancelárskych stoličiek, u ktorých je konštrukcia kancelárskej stoličky a sedáku dynamicky spojené, takže pre lepšiu ergonómiu na pracovisku pri sedení nevedomky vždy zostávate ľahko v pohybe. To vedie k úplne novému pocitu zo sedenia, u ktorého sú chrbtové svaly nepretržite aktivované, trénované a budované.
  • trénuje chrbát & posilňuje chrbticu
  • odľahčuje medzistavcové platničky
  • podporuje prekrvenie
  • zvyšuje schopnosť koncentrácie
  • zvyšuje výkonnosť

Kancelárske kreslá

Pozrite viac
Preskočiť odsek
Pozrite viac

Výškovo nastaviteľné písacie stoly pre lepšiu ergonómiu na pracovisku

Prečo stále sedieť, keď je vlastne oveľa zdravšie stáť? Pre lepšiu ergonómiu na pracovisku nemusíme celé hodiny sedieť, aby sme splnili svoje pracovné úlohy! Vedľa dynamických kancelárskych stoličiek pre ergonomické sedenie už dlhšiu dobu existujú tiež elektromotorom poháňané výškovo nastaviteľné písacie stoly, tzv. Stoly na státie-sedenie, ktoré vás stlačením gombíka v priebehu niekoľkých sekúnd oslobodia z pazúrov kancelárskej stoličky!
  • stimulujú krvný obeh
  • poskytujú viac energie
  • podporujú koncentráciu
  • zabraňujú bolesti chrbta
  • podporujú komunikáciu
Pozrite si viac
Preskočiť odsek
Pozrite si viac
Bürobeleuchtung am Schreibtisch
Aké pracovné svietidlá vybrať?
Kancelária na mieru od XXXLutz
Weißer Schreibtisch mit Holzbein
8 tipov pre home office
Vychytaná izba pre pubertiaka